Strech and Self-conditioning

 

柔軟でしなやかな身体をつくり

自ら身体の調整ができるようになることを目標にしています。

マッサージや治療院いらずの身体に

年齢や経験を問わず、気軽にどなたでも受けていただけるレッスンです

 

1 はじめに簡単なステップで身体を温めます。

2 ストレッチ&軽い筋力トレーニングをゆっくり丁寧に行います。

3 楽しく簡単なステップを踏んで、終了です!

 

こんな方を対象としています

最近運動不足だなぁという方
肩こり、腰痛などでお悩みの方
体を柔らかくしたい方
ダンスを始めてみたいけど、いきなりはハードルが高いなぁという方
とにかく身体を動かしたい方

入会金 5000円

月謝  10000円

ビジターレッスン 3000円/1回
(入会金なし)

Contact us

​ダンス塾こぐれ

info@dancejyuku.com

070-4401-3278

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パレアダンススタジオ内
東京都大田区南久が原2-10-3

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