Strech and Self-conditioning

 

柔軟でしなやかな身体をつくり

自ら身体の調整ができるようになることを目標にしています。

マッサージや治療院いらずの身体に

年齢や経験を問わず、気軽にどなたでも受けていただけるレッスンです

 

1 はじめに簡単なステップで身体を温めます。

2 ストレッチ＆軽い筋力トレーニングをゆっくり丁寧に行います。

3 楽しく簡単なステップを踏んで、終了です！

 

こんな方を対象としています

最近運動不足だなぁという方
肩こり、腰痛などでお悩みの方
体を柔らかくしたい方
ダンスを始めてみたいけど、いきなりはハードルが高いなぁという方
とにかく身体を動かしたい方

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入会金　5000円

月謝　　10000円

ビジターレッスン　3000円/1回
（入会金なし）